Han er meget stille og eftertænksom og ikke typen, der flyder over med begejstring.

Han kom med det overordnede mål, at han ville mindske stressniveauet og opnå følelsen af at være herre i eget hus.

Han havde brug for at kunne skelne mellem arbejdsliv og fritidsliv.

Han arbejder som lønnet musiker og har selvstændig virksomhed ved siden af – hertil kommer, at mange af hans kolleger og kunder også er hans venner.

Ved anden session fortalte han, at han oplevede at have svært ved at træffe beslutninger og at lægge ansvaret fra sig .

Han oplever at være perfektionistisk med såvel sit arbejde som sig selv – han vil gerne have, at alle kan lide ham.

Efterhånden som vi kom igennem første forløb, blev det mere og mere praktiske ting/business han blev coachet på.

Han er, som sagt, rolig og eftertænksom,  hvorfor det er nødvendigt for ham, at der er tid mellem sessions til at nå at implementere den nye viden han opnår. Det har også været gavnligt, at holde kontakten mellem sessions via mails og sms.

Herunder et udpluk af hvad han har skrevet efter sessions;

”Det er super sådan et overblik, jeg får over tingene efter vi har snakket. Det er helt kanon”

“Det er ikke fordi jeg ikke vil tage ansvar – men jeg vil ikke tage ansvar for noget jeg ikke ved nok/noget om”

 ”Tak for sidst. Du kan dit kram, må jeg sige! Jeg får meget ud af det”

Ved sessions har jeg selvfølgelig spurgt til fremgang siden sidst, og her er et udpluk af de svar han har givet;

”Jeg får sat ord på en masse ting, som har været svært at sætte ord på før”

”Jeg er blevet mere bevidst – tænker over situationerne når de opstår”

 ”Godt at gøre noget andet jeg plejer”

”Der er ro et eller andet sted”

”Jeg nyder fremskridtene”

Da han havde haft 5 sessions, bestilte han ikke nye.

Jeg overvejede selvfølgelig om han ikke fik udbytte nok, eller om jeg burde have gjort noget anderledes.

Erkendte så at kunder kommer og kunder går – han kunne jo også være færdigafklaret

2 måneder senere bookede han en ny tid – da han kom, var det første han sagde

“Du hjalp mig til så megen indsigt sidst, at jeg havde behov for tid til at kapere, indtage og vænne mig til det – men nu er jeg klar til næste omgang!”

og så smilede han over hele hovedet.

Så nu ved jeg, at et afbrudt/kortvarigt forløb kan være tegn på STOR SUCCES.

Det er det fantastiske ved mit arbejde – jeg ikke bare giver, men får også stor værdi hver dag.

At jeg selv begyndte skyldtes udelukkende et flugtforsøg fra lægens greb, efter hun havde konstateret for højt blodtryk.
Min tanke var – helt ærligt – at hvis bare jeg skyndte mig at tabe mig og få en eller anden form for kondi, så kunne jeg slippe for kontrolbesøgene.

Jeg gik i gang herhjemme bag lukkede døre på crosstraineren. I starten kunne jeg med hiv og slæb og stort besvær klare ca. 6-7 minutter med modstand 4! Sejren var stor da jeg kom op på 10 minutter!

Foråret kom, jeg kedede mig på crosstraineren og fandt nogle løbesko bagest i skabet, og så begyndte jeg at lunte ud i naturen – helst når det var mørkt, så folk ikke så mig. Det er nemlig så pinligt, når folk stopper i bilen og spørger om man vil have et lift! Pfft, kan de måske ikke kende en rigtig løber, når de ser en?

Jeg skiftede mellem hjemme og ude og det gik fremad – langsomt men sikkert øgede jeg modstand, minutter og længde – jeg følte mig ret sej, da jeg kunne løbe næsten 3 km uden at holde pause!

Så kom sommeren og jeg blev kæk!
Jeg meldte mig til et offentligt løb – og da jeg jo næsten kunne løbe 3 km uden at holde pause, faldt det mig helt naturligt at vælge ruten på 6 km.!

Da jeg havde meldt mig til, opdagede jeg at datoen var ca. 1 ½ måned før end jeg troede!
Nå, men løbeskoene kom med på ferie (og holdt en del ferie) og panikken bredte sig og gav sig skiftevis til udtryk i voldsom træning eller apati.

Dagen oprandt, og da det jo ikke er nok at blive ydmyget af de andre løbsdeltagere og hele Århus´befolkning, så kom nogle af mine bedste venner også til løbet (og ja ja, salt i såret – han skulle selvfølgelig løbe 12 km.)!

Jeg var lidt spændt på det hele og brugte tiden inden start på at efterligne dem der så mest ud til at have prøvet det før.

Så gik starten!

Jeg nåede ganske kort at nyde udsigten over Århus bugt inden dagens grusomme sandhed ramte mig…
Århus har bakker – mange bakker – stejle bakker – ja, de første 3 km, var nærmest en lang bakke…

Jeg kan slet ikke beskrive hvor grusomt det var – samtidig med, at jeg et eller andet sted nød kampen for overlevelse. For gennemføre, det ville jeg sgu!

Og jeg kom i mål efter 55 minutter og 2 sekunder og følte mig så pisse stolt – ikke mindst fordi jeg ikke var den sidste der kom i mål.
Et godt tip er at melde sig til et løb hvor der enten er en længere rute, en rute for gående eller direkte et handicap løb – så er der faktisk en rimelig chance for at du ikke er den sidste.

Lige da jeg kom i mål opstod der lidt forvirring, for jeg kunne høre en masse tale om chips, og jeg blev forundret men begejstret over, at man fik chips for gennemført løb! Tænkte et øjeblik, at det da var det hele værd, når man får lækkerier i mål.

Jeg ledte og ledte og hvad fandt jeg? Jeg fandt den spand man kunne aflevere sin løbsCHIP i!!

Det var en skuffelse der kunne mærkes og jeg traskede slukøret ud gennem reklameboderne.
Om det var min krybdyrhjerne der slog til, om det var skuffelsen over ikke at få chips, eller bare almindelig grådighed, det ved jeg ikke – men jeg hamstrede 2x 0,5 liter Cocio og ca. 5 kg. gulerødder, gjorde jeg, inden jeg begav mig ud blandt alle andre for at finde min familie.

Min hang til motion hænger ved (jeps, jeg er nu en af de mærkelige) om end jeg nogle gange holder en pause.

Jeg er lige startet for fuld skrue igen – kan nu løbe ca. 4,5 km uden stop – derfor har jeg meldt mig til Eventyrløbet i Odense den 17 maj på …ja, selvfølgelig 10 km. ruten!

Jeg glæder mig og jeg ved, at Odense ikke er så stejl som Århus og jeg ved, at jeg skal have chips med hjemmefra.

Vil du med?

Har jeg krav på, at få en ny sagsbehandler, hvis jeg ikke kan lide ham/hende jeg har?

Svar:

Det korte svar er NEJ!

Ifølge Retssikkerhedsloven § 4, jævnfør vejledningen punkt 35, har du IKKE krav på at få tildelt en ny sagsbehandler.

Men det er nævnt i lovgivningen og den tilhørende vejledning, at samarbejdet mellem sagsbehandler og borger skal bygge på gensidig tillid.

Og det fremgår af vejledningen, at kommunen BØR følge opfordringen, netop med henblik på tillid og samarbejde.

I praksis, kan det være svært for kommunen, at foretage sagsbehandlerskift for borgeren, da de hele tiden skal have kabalen til at gå op, med cirka lige mange sager til hver sagsbehandler.

Min erfaring er også, at det nogle gange er bedre for borgeren at blive ved den sagsbehandler, der kender sagen, og så bruge lidt tid på at rede trådene ud og få talt ud om tingene.

En ny sagsbehandler skal jo bruge tid på at sætte sig ind i sagen og lære borgeren at kende.

Ønsker du at skifte sagsbehandler, skal du give kommunen besked inklusiv en begrundelse.

Har du et spørgsmål du ønsker svar på – så send en mail til Ea@lundsteen.biz, elle skriv det herunder. Du kan være 100% anonym.

God Weekend!

Jeg ankommer til Lundsteen og hvad møder mig? – en der kan lytte til, hvad nogle af problematikkerne er. Meget hurtigt fandt Ea og jeg i fællesskab ud af, at min udfordring er at fralægge mig det ansvar, som ikke er mit ansvar. Den grundlæggende utilfredshed kunne måske forklares og var måske i virkeligheden nem at ”komme af med”?

Jeg sad veltilpas i stolen overfor Ea og følte mig i gode hænder – tryg – og derfor kunne jeg sagtens åbne mig op for hende.  Stille og roligt gik vi så i gang med en afslapningsøvelse, hvor jeg skulle kombinere vejrtrækning med tankevirksomhed i form af en visualiseringsøvelse. Meget hurtigt så jeg ansvaret i en sort kasse foran mig, indeholdende mit eget ansigt, som var vredt. Kassen stod mærkeligt nok på min leders kontor på hans ovale bord lige foran mig. Øvelsen bestod i, at jeg skulle beskrive denne kasse – den var mørk, nærmest sort indeholdende mit eget ansigt, som var aldeles vredt.  Langsomt skulle jeg skubbe den længere og længere væk fra mig selv – men dette kunne ikke lade sig gøre uden min gode ven ”den lyserøde kanin” i mit tilfælde. Ea bad mig i øvelsen om at kigge til den ene side og samtidig tænke på noget rart, tænke på og forestille mig, hvordan jeg så mig selv på en positiv måde – og det var da lidt spøjst, at det var en lyserød kanin med det ene øre bøjet og en lille blød dusk som hale. Hmmn, det var da lidt morsomt, men hurtigt gik det op for mig, at det jo var derfor eleverne kunne lide mig i mit job. Jeg var jo en glad, humoristisk, men også meget ansvarlig lærer – som desværre også havde tendens til at tage ansvar for ALT andet, og det var dét, der drænede mig. I løbet af øvelsen kunne jeg mærke, hvordan tyngden forsvandt fra mine skuldre – visuelt kunne jeg skubbe den sorte kasse med mit vrede ansigt længere og længere væk – og langsomt forsvandt mit vrede ansigt fra kassen selv. Det var faktisk en meget følelsesladet øvelse for mig, at skulle give slip på noget, som samtidig var en del af min ”rolle” på skolen – Karina, den som ved alt, og hende kan man altid spørge både som kollega og som elev, og jeg måtte da også knibe en tåre, men jeg var så lettet bagefter. Nu kan jeg bruge energien på det, som jeg skal, nemlig mine elever og de opgaver, jeg har i forbindelse med dem. Så må jeg nøjes med at undre mig over, hvorfor nogle ting ikke bliver gjort, som jeg måske ville have gjort – uden at føle, at det er mit ansvar.

Efterfølgende har jeg kunnet tænke på min lille lyserøde kanin – og når jeg gør det, forsvinder den knurren i maven, jeg førhen havde, over kollegaer og ledelsens til tider manglende ansvarstagen – og tilfredsheden og glæder fylder min krop, for jeg har levet op til mit ansvar.

Er du så meget menneske, at du har nået at tænke ”Hold op, hvor er han dum!”

Det har jeg i hvert fald – og jeg har også nogle gange både bandet, vendt øjne og sukket højlydt af den anden person. Og på ingen måde været lydhør overfor eventuelle forklaringer – for hvad kan dog forklare så åbenløs åndløs handling?!

Det er så lige præcis her, at det er smart at huske NLP forudsætningen ”Vi har alle vores eget kort over verden”.

Det betyder, at vi alle sammen opfatter, ser, hører og tænker på vores egen helt unikke måde – og at det kræver præcis kommunikation, at få indblik i hinandens verdner.

Lad mig give jer et eksempel fra Casa Lundsteen, hvor vi kun har haft vores nye au-pair i en måned;

Vi holder vinterferie i denne uge med rollingerne hjemme. I formiddags spørger au-pair´en om vi skal nogle steder med børnene i dag?

Jeg svarer hende høfligt, at det ved jeg ikke, samtidig med at jeg tænker ”Det var dog gevaldigt nysgerrigt” og ”Gad vide hvorfor hun går op i, om vi skal noget med børnene?”

Jeg tænker ikke videre over det, før end jeg står og skal lave risengrød og hun spørger om hun skal hjælpe mig?

Jeg svarer pænt nej tak, hvortil hun siger, at det ville være helt ok, for hun arbejder jo for mig. Jeg bekræfter, at hun arbejder hos os, og siger at hun kan gå i gang med rengøringen, hvortil hun siger ”Vil du have jeg skal gøre rent?”

Her skal jeg ærligt indrømme, at jeg mobiliserer al god opdragelse, tæller til mange og når at tænke ”hvordan f*nden kan hun være i tvivl om, at hun skal gøre rent, efter en måned?!!?”

Da jeg – lettere sammenbidt – siger, ja, det er rent faktisk en del af dit job, svarer hun ”Okay, du har bare sagt, at jeg ikke må gøre rent når i er her”

AHA, Bingo, Dér faldt 10-øren!

Jeg har nemlig tidligere sagt til hende, at jeg er ret ligeglad med hvornår hun gør rent – bare hun gør det mens vi er på arbejde/ungerne i institution, for det er nemmere for hende og rarest for mig.

Så hun var jo slet ikke dum, mærkelig, nysgerrig eller på anden måde irriterende!

Hun har rent faktisk både hørt efter, prøvet at planlægge sin dag, tilbudt sin hjælp og vist respekt og forståelse for vores familie – lige præcis alle de ting jeg virkelig værdsætter ved hende (og alle andre mennesker)!

Pointen er, at hende og jeg (logisk nok) har hvert vores kort over verden – og det er med den vinkel vi hver især anskuer situationen.

Vi kunne begge to havde vist en smule mere respekt for den anden  ved at kommunikerer tydeligt;

• Hun kunne have forklaret hvorfor hun spurgte til dagens planer
• Jeg kunne have spurgt hvorfor hun spurgte
• Jeg kunne have forklaret hende, at når vi har en uges ferie, så må hun selvfølgelig godt gøre rent når vi er her
• Jeg kunne have spurgt tidligere på dagen, hvorfor hun ikke gik i gang med sine opgaver
• Hun kunne have spurgt hvordan gør vi i sådan en uge her
• Jeg kunne have spurgt hvorfor hun tilbyder hjælp med maden, når hun ikke har gjort rent

Og der er sikkert mange mange flere steder i dagens kommunikation vi begge kunne have været mere tydelige og præcise.

Overordnet er det mit ansvar, som den voksne/den der har ansat hende at sikre mig, at hun er orienteret om husets regler og rytmer. Og dagens oplevelse var en kærlig reminder på, at hun jo selvfølgelig ikke kender vores hverdag/rutiner/behov efter kun en måned i en fremmed familie i et fremmed land.

Har du eksempler fra hverdagen på, at du har taget noget for givet/glemt at kommunikere præcist?

Del med os andre og lad os blive klogere sammen!

Det er din unikke mulighed for at stille spørgsmål og få svar – helt gratis!

Jeg svarer på alt, hvad du kan finde på at spørge om – og du skal være forberedt på ærlige svar og klare meninger.

Og det absolut aller fedeste bliver, når alle I læsere kaster jer ud i en debat i kommentartråden, så vi får så mange meninger og vinkler på banen som muligt.

Vi skal male med ALLE farvene på paletten!

Fredage vil også nogle gange byde på:

• Pral af det du er god til / har opnået
• Sjove indslag
• Musik

Og hvad vi ellers finder på sammen  :-)

Se med næste fredag….. og spids tastaturet, så du er klar med friske kommentarer

Ea

Her vil du kunne læse konkrete cases fra min daglige praksis som NLP Master, Coach og socialrådgiver.

Jeg vil som udgangspunkt skrive dem selv, men vil også prøve, at få nogle af mine kunder til selv at beskrive forløbet.

På næste onsdag vil du således møde Karina Kanin…

Et nyt år er godt i gang – og det betyder forandringer.

Forandringer på den gode måde, hvor nye muligheder åbner sig og nye ting skal prøves af.

Her på bloggen vil der ske det, at indlæggene systematiseres i 3 grupper;

Mandage: Lundsteen´s liv – episoder fra mit eget liv med fokus på coaching/NLP i dagligdagen

Onsdage: Cases fra klinikken

Fredage: Brevkasse – spørg om alt indenfor NLP, Coaching, Socialrådgivning, Livet….

Lundsteens Liv

En af grundene til at denne kategori kommer på bloggen er, at jeg gerne vil gøre den mere personlig.

I skal have lov til at få en fornemmelse  af hvem jeg er, og hvor tosset, kaotisk, sjovt, udfordrende og fantastisk mit liv er – I kommer med på godt og ondt.

Jeg vil i hvert indlæg  beskrive, hvordan NLP, Coaching eller livserfaring spiller ind på den måde jeg tackler situationen på – og ja, nogen gange vil vinklen være, at det kunne være gjort mere elegant, hvis jeg havde husket at tælle til mange og bide mig selv i tungen

Formålet med disse indlæg er at inspirere jer læsere til at gribe livet lidt lettere an og være åben overfor, at andres måde faktisk godt kan være rigtig – om ikke andet, så i hvert fald for dem selv.

Det første rigtige indlæg i denne kategori, kommer lige her på bloggen næste mandag den 13.02.12,

På gensyn

Ea

Nej, helt ærligt det er det ikke – det handler også om motivation, at bruge sine erfaringer aktivt, at kende sine styrker og svagheder – og kopiere styrkerne over på de svage områder, at bruge modgang aktivt (det indeholder uanede mængder energi), værdier, overbevisninger og meget andet…

Workshop

Og alt dette kan du lære meget mere om på den workshop jeg afholder i Kolding lørdag den 10. Marts og  onsdag den 14. Marts kl. 09.00-16.00

På workshoppen får du viden om alle disse ting, en gennemarbejdet worksbook der indeholder alle dagens øvelser m.v., mulighed for at arbejde med dine egne konkrete mål.

Det betyder at du får mulighed for at styrke, skærpe, stramme og specificere dine mål for 2012

Du går derfra med en konkret handleplan inklusiv evalueringsredskaber og værktøjer til at fastholde og forfine din proces frem mod målet.

Er du klar til at gøre 2012 til DIT år?

Vil du have viden, du kan genbruge resten af dit liv?

Skal du nyde næste års nytårschampagne med sejrens smil?

Så tilmeld dig workshoppen ved at sende en mail til Ea@lundsteen.biz

Hvad koster det at nå i mål i 2012?

For kun 4.495,- kr. får du workshop med fuld forplejning (morgenmad, frokost og kaffe/kage – hele dagen er der fri adgang til vand, frugt, kaffe og the), gennemarbejdet workbook, personlig sparring undervejs, en konkret plan for at nå dine mål i 2012

Bestil 2 på én gang

Og få det til en samlet pris på 8.000,- kr. I sparer altså 500,- kr. pr næse

Betal over 2 gange

Har du ikke mulighed for at betale det hele med det samme, så kan du dele betalingen over 2 gange;

1. rate forfalder ved tilmelding og lyder på 2.500,- kr.
2. rate forfalder 5. Marts og lyser på 2.500,- kr.

Rabat til Nyhedsbrevslæsere

Modtager du nyhedsbrevet OG bestiller du inden 31. Januar er prisen kun 3.500,- kr. Du sparer altså lige 1000 kroner ved at være hurtig!

Hører du også til dem, der
• Synes planlægning hæmmer dig?
• Finder planer statiske?
• Får klaustrofobi når alt skal i skemaer og rammer?

Kunne du tænke dig dit helt eget redskab, der virker lige så godt som en plan? Og som gør det nemt at skifte retning?

Så læs med her, hvor alle planer smides ud til højre, og ind kommer i stedet

GUIDELINES 

Fordelen ved guidelines er, at de er designet til at du kan skifte retning, når behovet opstår.

Du er ikke fastlåst på en minutiøst optegnet rute, hvor alt er timet og tilrettelagt på forhånd.

Guidelines gør også, at du ikke oplever fejl – du oplever at retningen skifter og at du er fri til at gå med.

Nøjagtigt som ved planer, skal du sætte dig et mål, der er præcist, specifikt og målbart.
Du skal også lave en deadline – Hvornår er sidste frist for at komme i mål?

Når du vil have mest muligt ud af din tid, skal du også definere de delopgaver der skal løses, før du er i mål.
Og prioriter dem gerne, så de står i en logisk rækkefølge (Du er nødt til at hente spisebordet inden du kan samle det).

Nu ville planlæggeren tage sin kalender og føre alle delmål og mål i den, så opgaverne bliver løst til tiden – Det gør du ikke!

Du ved godt hvor du vil hen – og hvad der skal til for at nå derhen. Nu skal du være åben for at vejen kan have krumninger, sving og bakketoppe, men uanset hvad, så når du i mål.

Det kræver stadig disciplin – tingene gør ikke sig selv, men du kan få lov at arbejde under den frihed, som du har behov for, for at bevare motivationen og engagementet.

Når du bruger guidelines, vil du (i starten) opleve at både du selv og andre stiller en masse spørgsmål, der alle begynder med ”Hvad nu hvis…..?”

Du skal skrive alle disse spørgsmål ned OG så skal du svare på dem!

”Hvad nu hvis du ikke selv kan lave den hjemmeside?” => ”Så spørger jeg xx om hjælp, for han ved noget om det”

Og sådan svarer du på alle spørgsmålene ét ad gangen og super konkret indtil du selv (og alle andre) ikke kan finde på mere at spørge om.

Støder du på mere eksistentielle spørgsmål som ”Hvad nu hvis jeg ikke er god nok?” eller ”Hvad nu hvis andre ikke synes om det jeg laver?”

Så er opgaven at arbejde lidt mere med dig selv;
• Find konkrete beviser på, at du har opnået noget/kan det du gerne vil
• Sammenlign dig KUN med dig selv – og noter fremskridtene
• Definer hvornår du har opnået din helt egen indre personlige succes
• Hvad præcis er det værste der kan ske? Og hvad er sandsynligheden for at det sker?

Det kan være super nyttigt, at gøre dette arbejde sammen med en god ven/veninde du stoler på og er tryg ved, eller sammen med en coach eller anden professionel sparringspartner.

10 ting der er værd at huske

• Uanset hvad du gør, så forsvinder valgmulighederne ikke
• Lad være at tillægge retningen en mening – det er processen og målet der tæller
• Den rigtige vej findes ikke
• Find udvejene – hvis du på forhånd har overvejet udveje (og genveje), er det nemmere at være tryg på den nuværende vej
• Tingene bliver aldrig det samme igen – men du vælger hvilke følelser og minder du tager med videre på rejsen
• Nyd rejsen/processen
• Vær nysgerrig
• Mærk mavefornemmelsen
• Ingen andre kan gøre det som dig
• Vær tro mod dig selv

Del gerne dine tanker, erfaringer og meninger med os andre herunder